Igår gjorde jag som sagt min debut på gymmet, det blev ett 2 timmars pass på maskinerna + ordentlig stretchning efteråt. Och när jag kom hem for jag iväg på en cool down joggingrunda med hunden. Idag har jag träningsvärk som heter duga. Det var så roligt och jag tog i mer än jag borde ha gjort bara för att jag var inne i ett lyckorus. Nåja, det ska ju kännas att man har gjort något. Jag har verkligen saknat att vara på gym. Det var så jätteskönt!
Men alla kanske inte känner likadant.
Att gå på gymmet ska vara roligt, blir det ett måste så tappar man intresset snabbt och träningen blir skit. Det ska vara roligt att stiga in till gymmet, dra på sig träningskläderna och gå ut för att lyfta lite vikter eller delta i ett favoritpass. Varför gå på något som du inte tycker är kul? Man ska inte gå på något bara för att ens kompis tycker det är kul, DU ska tycka det är kul.
Är det promenader du gillar - då ska du gå på promenad. Är det simning - simma.
Alla tycker olika.
Nåja , ikväll är det ett pass som heter stretch&relax som gäller. Välbehövligt. Bra att varva tung träning med lite lugnare också. Avslappning behövs i denhär stressiga världen.
Jag köpte 6 månaders kombikort (man får både vara på pass & gym) så nu får jag träna huuuur mycket jag vill.
Varför tränar jag?
Mina ryggmuskler och magmuskler är usla. Min rygg tar skada av mitt tunga jobb. Så det är den största anledningen till varför jag tränar. Jag vet nämligen att jag mår såååå mycket bättre när jag håller igång min träning. Sen blir man ju såklart glad ifall man minskar några cm här och där (vilken kvinna blir inte?) och sen vill jag ha god kondition. Må bra helt enkelt.
Hoppas att ni också hittar ett sätt som gör att ni mår bra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar